בפני כולנו ניצבים אתגרים, אך בידינו גם כלים ומשאבים כדי להתמודד
איתם. נוכל לדמיין זאת בעזרת מאזניים. בצד אחד מונחים כל אותם
דברים שמקשים עלינו, ה-"אתגרים" שלנו. בצד האחר יונחו כל הכלים
והדרכים שאנחנו מכירים שמסייעים לנו להתמודד עם אתגרים אלו.
מוזמנים להיכנס ולקרוא עצות פרקטיות לתרגול.
מאזני החוסן-מיינדפולנס