כחלק מהרצאת אורח חודשית המתקיימת בהוסטל ענבלים, ביום חמישי האחרון ה-22/3, הגיע ד"ר עודד ארבל מהמרכז לבריאות הנפש בבאר שבע לשתף אותנו וללמדנו על שיטת הטיפול הנקראת – קשיבות ,mindefulness התכנסנו דיירי וצוות ההוסטל ולשמחתנו הצטרפו גם חמישה אנשי צוות מהוסטל בית מאיר להתנסות חווייתית. בתחילת המפגש, נתבקשנו ע"י ד"ר ארבל לשתף מה אנו מרגישים ברגע הנקודתי הנוכחי, כיצד הגוף שלנו מונח על הכיסא, להקשיב לנשימתנו ולנסות לנטרל את הגירויים החיצוניים הקיימים מסביבנו. חשנו בידינו את כל חלקי הגוף, מכף רגל ועד ראש. תרגול זה הינו חלק מהאימון בקשיבות- אימון בחופש אשר מלמד אותנו כיצד להשתחרר מההשתוקקות הבלתי נלאית להיות במקום או בסיטואציה אחרים. פעמים רבות ההקשבה לרגע הנוכחי מצליחה לנטרל מחשבות טורדניות אשר רצות בראשנו. אחד הדיירים שיתף ואמר כי "המחשבות נעלמו עכשיו." בהמשך תרגלנו בעזרת צימוק כיצד ניתן לתת תשומת לב לקיים במציאות. כל אחד ואחת מאיתנו קיבל/ה צימוק ונתבקשנו לשהות עם האינסטינקט הראשוני של להכניס את הצימוק ישירות לפינו ללאכול אותו. בזמן ההשתהות חקרנו את הצימוק, את צבעו, צורתו, המרקם שלו וכו'. תרגול זה לימד אותנו על המשמעות של הקיים במציאות תוך קבלת המציאות, סקרנות והענקת משמעות לרגעים הקטנים בחיינו.
במהלך התנסות חווייתית זו דיירים רבים שיתפו פעולה, סיפרו על תחושותיהם וניכר כי למדו רבות ממנה. המפגש עם ד"ר עודד ארבל מומלץ בחום